- фундаментальны навыках по баскетбольной стойке;
- передвижению;
- работе с мячом;
- техника броска;
- передачах;
- защите.
В этом возрасте ребенок воспринимает мир через игру –именно на этой особенности детского восприятия основаны тренировки Баскетбольной Академии.
В младшем возрасте мы стараемся заложить основные баскетбольные навыки- баскетбольная стойка, начало ведения, замахи и остановки, постановку рук и ног, координацию при движении, умение управлять собственным телом.
Программа среднего возраста рассчитана на дальнейшее совершенствование основных баскетбольных элементов.
Продолжается работа над перемещениями и координацией тела, большое внимание уделяется (дриблингу )ведение мяча, смена ритма, смена направления, работе ног при проходе на кольцо.
В этом возрасте закладывается базовые навыки по игре в защите, (на игроке с мячом, close out, игра в одной передачи)
В каждой возрастной категории мы начинаем тренировку с динамической разминки.
После динамической разминки – игрок более комфортно входит в основные блоки тренировки, в разминку мы включаем -упражнения на баланс, техника перемещений, работа ног.
Тренировки старшей категории направлены на дальнейшее развитие основных баскетбольных навыков, большое внимание уделяется движению игроков – движению мяча (spasing)
Корректная игра в защите, как командные ситуации, так и на игроке с мячом и без мяча.
АНО «Центр спортивной подготовки «Баскетбольная Академия «Первый шаг»
